프로바이오틱스(Probioticts), 프리바이오틱스(Prebiotics), 신바이오틱스(Synbiotics) 가 무엇이고 그 효능은?
장이 건강해야 몸이 건강하다는 말이 나오고 있을 정도로 장건강이 주목을 받고 있는 세상이다. 장건강은 장내미생물과 큰 연관이 있는데, 장내미생물은 장건강 뿐만아니라, 치매, 아토피, 비만, 암, 관절염 등과 연관이 있다는 연구결과가 발표되고 있다. 장내 미생물하면 떠오르는 것이 유산균인데, 나의 경우에는, 유산균=프로바이오틱스 인줄 알고 있었다. 하지만 프로바이오틱스는 인체 내 유익한 균을 통칭하는 것이며, 유산균은 그 중의 하나라고 한다. 유익균으로 유산균 외에도 포자균, 효모, 고초균 등의 유익균이 있다고 한다. 따라서, 멀티바이오틱스라고 하면 유산균 뿐만아니라 다른 유익균들의 조합이라고 할 수 있겠다. 1. "프로바이오틱스(Probiotics)" 란? 프로바이오틱스란 섭취하였을 때, 우리 몸에 이로..
